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Muskelkräftigung und Dehnung, rhythmische Bewegung und Entspannung zu langsamer bis lebendiger Musik aus Afrika und Lateinamerika. Bewegungen ohne Leistungsanspruch, mit Spaß und in Gemeinschaft.
Der Kurs umfasst Bewegungselemente aus dem weiterlesen  

Dozent(en):
Astrid Fulde

Kaufmännische Schulen Marburg; Gymnastikraum

Mi. 14.09.2016 (18:00 - 19:30 Uhr) - Mi. 21.12.2016

Die Übungen aus verschiedenen Bewegungsrichtungen kräftigen und dehnen schwache Muskelgruppen, tragen zur verbesserten Körperwahrnehmung genauso bei wie zur Entspannung und sind gepaart mit Elementen, u. a. aus dem Yoga. Zudem dienen sie weiterlesen  

Dozent(en):
Barbara Braß

Kulturscheune Schröck

Mi. 28.09.2016 (20:00 - 21:30 Uhr) - Mi. 25.01.2017

Die Übungen aus verschiedenen Bewegungsrichtungen kräftigen und dehnen schwache Muskelgruppen, tragen zur verbesserten Körperwahrnehmung genauso bei wie zur Entspannung und sind gepaart mit Elementen, u. a. aus dem Yoga. Zudem dienen sie weiterlesen  

Dozent(en):
Lena Wohlers

Kaufmännische Schulen Marburg; Gymnastikraum

Mi. 14.09.2016 (20:00 - 21:30 Uhr) - Mi. 18.01.2017

Die Inhalte sind speziell auf die Bedürfnisse Älterer abgestimmt.
Durch vielfältige Bewegungsübungen werden Gleichgewicht, Kraft und Beweglichkeit verbessert, die auch der Sturzprävention dienen. Es werden in der Bewegung, im Stehen und im weiterlesen  

Dozent(en):
Hannelore Prange

Kulturscheune in Michelbach, Michelbacher Straße

Mi. 21.09.2016 (16:00 - 17:00 Uhr) - Mi. 14.12.2016

Diese Kurse beinhalten alles, was für Wohlbefinden und Gesundheit älterer Menschen wichtig ist: angepasste Belastung bei Gymnastik, Gleichgewichtsübungen, Geh- und Lauf- sowie Dehn- und Kräftigungsprogramm. Es gibt die Möglichkeit, ein weiterlesen  

Dozent(en):
Hiltrud Kleinhenz

Schule am Schwanhof (ehem.Pestalozzischule), Sporthalle

Mo. 12.09.2016 (16:30 - 18:00 Uhr) - Mo. 16.01.2017

Der Kurs bietet durch vielfältige Übungen zur Mobilisation, Kräftigung, Dehnung und Koordination ein ausgewogenes Programm zur Ganzkörperfitness. Abgerundet wird die Stunde durch eine unterschiedlich gestaltete Entspannungsphase.
Bitte weiterlesen  

Dozent(en):
Petra Dannhoff

Elisabethschule Gymnastikraum

Di. 13.09.2016 (16:55 - 17:55 Uhr) - Di. 17.01.2017

Der Kurs bietet durch vielfältige Übungen zur Mobilisation, Kräftigung, Dehnung und Koordination ein ausgewogenes Programm zur Ganzkörperfitness. Abgerundet wird die Stunde durch eine unterschiedlich gestaltete Entspannungsphase.
Bitte weiterlesen  

Dozent(en):
Petra Dannhoff

Elisabethschule Gymnastikraum

Di. 13.09.2016 (17:55 - 18:55 Uhr) - Di. 17.01.2017

Der Kurs bietet durch vielfältige Übungen zur Mobilisation, Kräftigung, Dehnung und Koordination ein ausgewogenes Programm zur Ganzkörperfitness. Abgerundet wird die Stunde durch eine unterschiedlich gestaltete Entspannungsphase.
Bitte weiterlesen  

Dozent(en):
Petra Dannhoff

Sophie-von-Brabant-Schule, (ehem. FES, Uferstr.), untere Halle

Mi. 14.09.2016 (17:30 - 18:30 Uhr) - Mi. 25.01.2017

Der Kurs bietet durch vielfältige Übungen zur Mobilisation, Kräftigung, Dehnung und Koordination ein ausgewogenes Programm zur Ganzkörperfitness. Abgerundet wird die Stunde durch eine unterschiedlich gestaltete Entspannungsphase.
Bitte weiterlesen  

Dozent(en):
Petra Dannhoff

Sophie-von-Brabant-Schule, (ehem. FES, Uferstr.), untere Halle

Mi. 14.09.2016 (18:30 - 19:30 Uhr) - Mi. 25.01.2017

Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge.
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch weiterlesen  

Dozent(en):
Barbara Braß

Asia-Zentrum

Do. 29.09.2016 (19:30 - 20:30 Uhr) - Do. 19.01.2017

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