Kursdetails

W30317 Blackroll meets Yoga
- Für Anfänger*innen mit Einführung in Yoga-Grundlagen

Beginn 19.01.2024
Kursgebühr 23,70 € (Ermäßigung auf 18,00 € möglich)
Dauer 3 Termine
Kursleitung Katrin Kappus
Zusatzinformationen Bitte Matte, Getränk und Handtuch mitbringen
Rollen werden gestellt, Eigene können gerne benutzt werden

Verbindung von Yoga und Fazientraining mit einer ordentlichen Portion HIIT ( High Intensity Intervall Training )
Für Anfänger*innen, (Yoga Vorkenntnisse)

Nach einem schönen Yoga-Warm-up lösen wir Verhärtungen sowie Verspannungen mit Hilfe der Blackroll und bereiten den Körper optimal auf das weitere Training vor. Ihr lernt den richtigen Umgang mit und Einsatz der Faszienrolle. Im Anschluss gibt es einen HIIT Part, der uns nochmal richtig ins schwitzen bringt. Diese Stunde verbindet Yoga mit dem Faszientraining für mehr Beweglichkeit, gegen Rückenschmerzen und Verspannung mit einer Portion HIIT für mehr Kraft und Ausdauer im Alltag.



Kurs abgeschlossen

Kursort

Bürgerhaus Wehrda, großer Saal

Freiherr-vom-Stein-Straße 1
35041 Marburg

Termine

Datum
19.01.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:15 Uhr
Ort
Bürgerhaus Wehrda, großer Saal
Datum
26.01.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:15 Uhr
Ort
Bürgerhaus Wehrda, großer Saal
Datum
02.02.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:15 Uhr
Ort
Bürgerhaus Wehrda, großer Saal