Hatha-Yoga Einstiegs- und Vertiefungskurs 50+

Der aus Indien kommende Hatha-Yoga ist eine mehr als 4000 Jahre alte Methode, die geistig-seelischen Kräfte des Menschen
über Körper-Training zu mobilisieren. Besondere Übungen (Asanas) kräftigen die Muskulatur, der Körper wird gelenkiger und
unsere Bewegungen geschickter. Gelenktes Atmen (Pranayama) und Meditation führen zu bewusster Wahrnehmung. Der Geist
wird aufmerksamer und achtsamer. Hatha-Yoga lehrt Entspannung nach Anspannung und hilft so, den Herausforderungen des
Lebens gelassen und gesammelt zu begegnen.

Bitte bringen Sie nach Möglichkeit eine eigene Yoga-/Gymnastikmatte und Decke mit. Bitte bequeme Kleidung, Decke und Socken anziehen.