Aktiv im Alter / Kursdetails

O30151 Bewegungserfahrung nach Feldenkrais für Ältere und Jüngere
Vomittagskurs I

Beginn Do., 05.09.2019, 09:00 - 10:00 Uhr
Kursgebühr 55,10 € (Ermäßigung auf 38,40 € möglich)
Dauer 14 Termine
Kursleitung Susanne Niebergall
Zusatzinformationen Bitte warme Kleidung, eine Matte und Wolldecke mitbringen!

Ein sanfter Weg zur Selbstwahrnehmung und Auflösung von Stressfaktoren, Fehlhaltungen und Verspannungen. Eine ganzheitliche Methode, die Geist und Körper zu neuen Erfahrungen führt. Flexibilität und Koordination werden ebenso geschult wie Achtsamkeit und geistige Beweglichkeit. Wir lernen, uns leicht und frei von Schmerzen zu bewegen, einfühlsamer und wachsamer mit uns selbst umzugehen. Einschränkende Bewegungs- und Verhaltensmuster (oft Ursache von Fehlhaltungen, Verspannungen und Schmerzen) können so bewusst gemacht und von überholten Gewohnheiten befreit werden. Viele funktionale Bewegungseinschränkungen, auch neurologische Beschwerden, lassen sich nachhaltig verbessern. Die Methode berücksichtigt die augenblickliche persönliche Situation des Lernenden und ist gleichermaßen für Jung und Alt empfehlenswert.
Bitte warme Kleidung, eine Matte und evtl. eine Wolldecke mitbringen!
In Kurs I (9.00 Uhr) und Kurs II (10.15 Uhr) werden schwerpunktmäßig Bewegungen in der Rückenlage und in der Seitlage angeboten. Manchmal geht es auch auf den Bauch oder ins Sitzen.
In Kurs III (11.30 Uhr) sind die Bewegungen auch mal großräumiger. Z.B. vom Liegen zum Sitzen bis zum Stehen. Neben Rückenlage und Seitlage sind auch Bauchlage, 4-Füßler-Stand, Kniestand oder das Sitzen Ausgangspositionen für die Bewegungen.




Kursort

Yoga Balance - Pavillon

Schwanallee 31
35037 Marburg

Termine

Datum
05.09.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Yoga Balance - Pavillon, Im Schwanhof, Schwanallee 31
Datum
12.09.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Yoga Balance - Pavillon, Im Schwanhof, Schwanallee 31
Datum
19.09.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Yoga Balance - Pavillon, Im Schwanhof, Schwanallee 31
Datum
26.09.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Yoga Balance - Pavillon, Im Schwanhof, Schwanallee 31
Datum
17.10.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Yoga Balance - Pavillon, Im Schwanhof, Schwanallee 31
Datum
24.10.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Yoga Balance - Pavillon, Im Schwanhof, Schwanallee 31
Datum
31.10.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Yoga Balance - Pavillon, Im Schwanhof, Schwanallee 31
Datum
07.11.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Yoga Balance - Pavillon, Im Schwanhof, Schwanallee 31
Datum
14.11.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Yoga Balance - Pavillon, Im Schwanhof, Schwanallee 31
Datum
21.11.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Yoga Balance - Pavillon, Im Schwanhof, Schwanallee 31

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