Aktiv im Alter / Kursdetails

S30153 Bewegungserfahrung nach Feldenkrais für Ältere und Jüngere
Vormittagskurs III - Hybridkurs

Beginn 16.09.2021
Kursgebühr 70,00 € (Ermäßigung auf 39,50 € möglich)
Dauer 14 Termine
Kursleitung Susanne Niebergall
Zusatzinformationen Bitte warme Kleidung, eine Matte und eine Wolldecke mitbringen!

Ein sanfter Weg zur Selbstwahrnehmung & Auflösung von Stressfaktoren, Fehlhaltungen und Verspannungen. Eine ganzheitliche Methode, die Geist und Körper zu neuen Erfahrungen führt. Flexibilität und Koordination werden ebenso geschult wie Achtsamkeit und geistige Beweglichkeit. Wir lernen, uns leicht und frei von Schmerzen zu bewegen, einfühlsamer und wachsamer mit uns selbst umzugehen. Einschränkende Bewegungs- und Verhaltensmuster (oft Ursache von Fehlhaltungen, Verspannungen und Schmerzen) können so bewusst gemacht und von überholten Gewohnheiten befreit werden. Viele funktionale Bewegungseinschränkungen, auch neurologische Beschwerden, lassen sich nachhaltig verbessern. Die Methode berücksichtigt die augenblickliche persönliche Situation des Lernenden und ist gleichermaßen für Jung und Alt empfehlenswert.
Bitte warme Kleidung, eine Matte und evtl. eine Wolldecke mitbringen!
In Kurs I (9.00 Uhr) und Kurs II (10.15 Uhr) werden schwerpunktmäßig Bewegungen in der Rückenlage und in der Seitlage angeboten. Manchmal geht es auch auf den Bauch oder ins Sitzen.
In Kurs III (11.30 Uhr) sind die Bewegungen auch mal großräumiger. Z.B. vom Liegen zum Sitzen bis zum Stehen. Neben Rückenlage und Seitlage sind auch Bauchlage, 4-Füßler-Stand, Kniestand oder das Sitzen Ausgangspositionen für die Bewegungen.

Dieser Kurs ist als Hybridkurs angelegt, die Teilnahme ist in Präsenz oder online möglich.




Kursort

Ballettschule Dance Art

Schwanallee 27-31
35037 Marburg

Termine

Datum
16.09.2021
Uhrzeit
11:30 - 12:30 Uhr
Ort
Ballettschule Dance Art
Datum
23.09.2021
Uhrzeit
11:30 - 12:30 Uhr
Ort
Ballettschule Dance Art
Datum
30.09.2021
Uhrzeit
11:30 - 12:30 Uhr
Ort
Ballettschule Dance Art
Datum
07.10.2021
Uhrzeit
11:30 - 12:30 Uhr
Ort
Ballettschule Dance Art
Datum
28.10.2021
Uhrzeit
11:30 - 12:30 Uhr
Ort
Ballettschule Dance Art
Datum
04.11.2021
Uhrzeit
11:30 - 12:30 Uhr
Ort
Ballettschule Dance Art
Datum
11.11.2021
Uhrzeit
11:30 - 12:30 Uhr
Ort
Ballettschule Dance Art
Datum
18.11.2021
Uhrzeit
11:30 - 12:30 Uhr
Ort
Ballettschule Dance Art
Datum
25.11.2021
Uhrzeit
11:30 - 12:30 Uhr
Ort
Ballettschule Dance Art
Datum
02.12.2021
Uhrzeit
11:30 - 12:30 Uhr
Ort
Ballettschule Dance Art

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