Z30004 BU: Mit Konflikten im beruflichen und privatem Umfeld besser umgehen lernen
- Konfliktmanagement mit Elementen der Gewaltfreien Kommunikation und des Yoga

Was haben die Gewaltfreie Kommunikation (GFK) nach Marshall Rosenberg und Yoga miteinander zu tun?
Wesentliche Aspekte beider Ansätze sind die Prinzipien von „Gewaltlosigkeit“ / „Gewaltfreiheit“ sowie Wahrhaftigkeit / Authentizität.
In der GFK wird eine Haltung der Achtsamkeit und Wertschätzung sich selbst und seinem Umfeld gegenüber postuliert, um Konflikte auf Augenhöhe zu lösen. Einen ähnlichen Ansatz finden wir in der jahrtausende alten Yogaphilosophie.
Yoga ist jenseits von Körperübungen vor allem eine Lebensphilosophie, die sich im selbstreflektierenden Denken und Handeln ausdrückt, mit dem Ziel, den eigenen Geist zur Ruhe zu bringen, friedvoller und gelassener zu werden – ein hilfreicher Zustand im Umgang mit Konflikten.
In dem Seminar werden die Grundsätze der GFK in Verbindung mit Yoga vermittelt und praxisnah geübt. Schwerpunkt liegt in der Kompetenzerweiterung des eigenen Kommunikationsverhaltens bei Konflikten durch die Sensibilisierung für einen achtsamen Umgang mit sich selbst sowie im beruflichen, gesellschaftlichen und privaten Umfeld.
Dazu gibt es Körper- und Atemübungen aus dem Yoga, Achtsamkeitsmethoden sowie einem Einstieg in die GFK. Ergänzend gibt es Kurzvorträge, Einzel- und Gruppenarbeiten sowie Reflexionsrunden im Plenum.

Anmeldeschluss: 21. Mai 2025; Abmeldeschluss: 07. Mai 2025