Kursdetails

S30002 Bildungsurlaub: Selbstfürsorge in Beruf und Alltag mit Yoga, Coaching und Meditation
ein Methodenkoffer für mehr Ruhe und Gelassenheit in Beruf und Alltag

Beginn 24.01.2022
Anmeldeschluss 03.12.2021 12:00
Kursgebühr 185,00 € (Ermäßigung auf 145,00 € möglich)
Dauer 5 Termine
Kursleitung Anja Gretzschel

Immer mehr Menschen fragen sich was hält mich gesund und suchen nach Möglichkeiten, in ihren immer dichteren Tagesplan gesunderhaltende Maßnahmen einzubauen. In dieser Woche werden Anregungen und Lösungen angeboten, um eine gesunde Lebens- und Arbeitsweise zu stärken. Sie lernen verschiedene Methoden aus dem Coaching zur Aktivierung der eigenen Ressourcen kennen. Zudem werden sie durch eine zielgerichtete sanfte Yogapraxis sowie verschiedene Meditationstechniken Anregungen erhalten, wie sie ihre innere Balance zurückfinden und diese erhalten, mit ihren eigenen Werten in Einklang leben und ihr individuelles Gesundheitsmanagement steuern und gestalten können, um somit auch ihre berufliche Handlungskompetenz zu stärken. Coaching-Methoden werden in Anlehnung ans Systemische Coaching, Neurolinguistischem Programmieren, Embodiment als auch die Gewaltfreie Kommunikation angeboten. Die Arbeitsweisen umfassen neben Yoga- und Meditationsübungen zur Körperwahrnehmung kurze Vorträge, Austausch und Reflexion. Entspannung, Bewegung und Spiel fließen in den Tagesablauf mit ein.

Bitte beachten Sie die besonderen Teilnahmebedingungen, wie die Fristen für An- und Abmeldung bei der vhs und beim Arbeitgeber.

Abmeldeschluss: 19.11.2021
Anmeldeschluss: 03.12.2021



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Termine

Datum
24.01.2022
Uhrzeit
09:00 - 16:00 Uhr
Ort
Begegnungszentrum Sonneck Wehrda, Tagungsraum Landeck Center
Datum
25.01.2022
Uhrzeit
09:00 - 16:00 Uhr
Ort
Begegnungszentrum Sonneck Wehrda, Tagungsraum Landeck Center
Datum
26.01.2022
Uhrzeit
09:00 - 16:00 Uhr
Ort
Begegnungszentrum Sonneck Wehrda, Tagungsraum Landeck Center
Datum
27.01.2022
Uhrzeit
09:00 - 16:00 Uhr
Ort
Begegnungszentrum Sonneck Wehrda, Tagungsraum Landeck Center
Datum
28.01.2022
Uhrzeit
09:00 - 16:00 Uhr
Ort
Begegnungszentrum Sonneck Wehrda, Tagungsraum Landeck Center