Y30125 Hatha-Yoga
Einstiegs- und Vertiefungskurs

Mit Yoga schult man Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer. Jeder, der auch nur etwas Yoga praktiziert, kann schon bald einige der erstaunlichen Wirkungen des Yoga erfahren: ein vorher nicht gekanntes Gefühl von Entspannung und innerer Harmonie, mehr Energie, neue Vitalität, geistige Klarheit, Stärkung des Immunsystems, neues Selbstvertrauen, Verbesserung der Konzentration. Rückenschmerzen, Kopfschmerzen, Schulter- und Nackenverspannungen werden reduziert oder verschwinden. Durch Yoga können Stressfolgen abgebaut werden und man kann neuen stressauslösenden Situationen mit mehr Gelassenheit und Ruhe begegnen.

Bitte Yogamatte (Isomatte), bequeme Kleidung, Decke und Socken mitbringen.