Y30027 Meditatives Bogenschießen - der Tanz mit dem Bogen

Im Kurs lernen Sie die Techniken des meditativen Bogenschießens kennen. Wir benützen dazu einen Recurve-Bogen, den es in verschiedenen Stärken gibt. Der Begriff "meditativ" wird verwendet, da die Vorbereitung zum Schießen in Ruhe und sehr langsam erfolgt. Zudem kommt es durch mehrmaliges Wiederholung des Ablaufes zu innerer Ruhe und zu einer körperlich-, geistig und seelischen Entspannung. Es geht nicht darum so schnell wie möglich alle Pfeile in die Mitte zu setzen, sondern über das Thema "der Weg ist das Ziel" , mit verfeinerter Wahrnehmung, zentrierter Haltung, ruhiger und tiefer Atmung, ganz im Moment verbleibend, ohne Druck und Leistungsdenken, anzukommen.
Dadurch trainieren Sie folgende Aspekte:
*    Tiefes ruhiges Atmen
*    Verbesserung der Konzentration durch Fokussierung
*    Verfeinerung der Wahrnehmung, die zu einer Verbesserung des Körpergefühls führt
*    Die Wichtigkeit eines festen, zentrierten & aufrechten Standes, welcher zu Klarheit & Kraft führen kann.