Athletic Flow Funktionelles Intervalltraining trifft Yoga

Athletic Flow verbindet intensives Intervalltraining (HIIT) mit fließenden
Yoga-Sequenzen zu einem ganzheitlichen Training. In den kraftvollen
Intervallen stärken Sie Ausdauer, Muskulatur und Herz-Kreislauf-System.
In den anschließenden Yoga-Flows verbessern Sie Beweglichkeit, Balance
und Atembewusstsein. Durch den bewussten Wechsel von Aktivität und
Entspannung lernen Sie, Kraft und Stabilität aufzubauen und gleichzeitig
Ihren Körper beweglicher werden zu lassen. Die Übungen werden in
verschiedenen Schwierigkeitsstufen angeleitet, sodass jede/r Teilnehmende
im eigenen Tempo trainieren kann. Der Kurs eignet sich für
Anfänger*Innen ebenso wie für Fortgeschrittene, die ihre Fitness, Beweglichkeit und
Körperwahrnehmung ganzheitlich verbessern möchten.

Bitte eigene Gymnastik-/Yogamatte mitbringen. Bequeme (Sport-) Kleidung tragen.