Rückenfit mit dem Flexi-Bar

Training der Tiefenmuskulatur mit dem Schwingstab, zur Verbesserung von Haltung, Koordination und Stärkung, insbesondere der Rücken- und Rumpfmuskulatur.
Im Fokus steht die Wahrnehmung des eigenen Körpers. Nach diesem Kurs sind Sie in der Lage, mit einem eigenen Stab selbständig Haltung und Koordination zu trainieren und ein eigenes Programm zu erstellen.

Bitte eigene Matte mitbringen.