Bewegungserfahrung nach Feldenkrais für Ältere und Jüngere Vormittagskurs I

In „Bewusstheit durch Bewegung“, der Gruppenform der Feldenkrais-Methode erforschen Sie Bewegungen auf leichte und spielerische Weise mit verschiedenen, zum Teil ungewohnten Variationen. Dabei geht es viel um das wertfreie Wahrnehmen und Spüren der Bewegungen. Dies dient dem Gewahrwerden unserer Gewohnheiten und öffnet so den Raum für Veränderung. Unnötige Anstrengung kann abgelegt werden. Wir lernen, es uns „leichter zu machen“.
Die Bewegungen werden langsam und bewusst ausgeführt. Durch Hinweise, welche Regionen des Körpers Sie während einer Bewegung spüren können, lernen Sie Bewegungszusammenhänge zu verstehen. So kann eine neue Bewegungsqualität entstehen.

Bitte warme Kleidung, eine Matte, ein kleines Kissen und evtl. eine Wolldecke mitbringen!