Dynamisches Hatha-Yoga

In diesem Yogakurs werden wir dynamische Abfolgen mit kraftvoll gehaltenen Asanas kombinieren. So erreichen wir eine intensive
Kräftigung des Körpers und stärken dabei Ausdauer und Beweglichkeit. Die Stunde beginnt mit Atemübungen (Pranayama) und endet
mit der Schlussentspannung (Shavasana). Achtsamkeitsübungen und die geführte Atmung während der Praxis helfen dir, deinen Körper mehr wahrzunehmen und innere Ruhe - sogar in der Anspannung - zu kultivieren. So kannst du gestärkt und entspannt in die Woche starten.

Für Menschen mit Yoga-Erfahrung und guter (!) Grundfitness