Athletic Flow High Intensity Intervall Training trifft Yoga-Flows

Athleticflow verbindet intensives Intervalltraining (HIIT) mit fließenden
Yoga-Sequenzen zu einem ganzheitlichen Training. In den kraftvollen In
tervallen stärken Sie Ausdauer, Muskulatur und Herz-Kreislauf-System. In
den anschließenden Yoga-Flows verbessern Sie Beweglichkeit, Balance
und Atembewusstsein. Durch den bewussten Wechsel von Aktivität und
Entspannung lernen Sie, Kraft und Stabilität aufzubauen und gleichzeitig
Ihren Körper beweglicher werden zu lassen. Die Übungen werden in ver
schiedenen Schwierigkeitsstufen angeleitet, sodass jeder Teilnehmende
im eigenen Tempo trainieren kann. Der Kurs eignet sich für AnfängerIn
nen ebenso wie für Fortgeschrittene, die ihre Fitness, Beweglichkeit und
Körperwahrnehmung ganzheitlich verbessern möchten.

Bitte eigene Gymnastik-/Yogamatte mitbringen. Bequeme (Sport-) Kleidung tragen.