Gesundheit braucht Bewegung - auch im Alter

MP: Bis ins hohe Alter fit und aktiv bleiben – genau das ist unser Ziel! Ob im Sitzen oder im Stehen: Es gibt viele Möglichkeiten, die Muskulatur zu stärken und die Beweglichkeit gezielt zu fördern – ganz nach Ihren individuellen Bedürfnissen.

Diese Fähigkeiten sind wichtige Voraussetzungen, um den Alltag und die Freizeit weiterhin selbstständig, aktiv und mit Freude gestalten zu können. Die Gymnastikübungen werden dabei individuell auf Sie abgestimmt, sodass jeder in seinem eigenen Tempo mitmachen kann.

Mit Spaß an der Bewegung, spielerischen Elementen und viel guter Laune bleiben wir gemeinsam aktiv und leisten einen wertvollen Beitrag für unsere Gesundheit.

Auch im Sitzen lassen sich zahlreiche Übungen durchführen, die effektiv sind und gleichzeitig Freude bereiten. So verbinden wir Bewegung mit Leichtigkeit und Motivation.

Bitte bringen Sie vor allem eines mit: gute Laune! 😊

Silke Schwarze: Auch im Sitzen gibt es viele Möglichkeiten, die Muskulatur zu stärken und die Beweglichkeit zu schulen.
Dieses sind notwendige Voraussetzungen, um den Alltag und die Freizeit weiterhin aktiv gestalten zu
können. Die Gymnastikübungen werden hierbei individuell angepasst. Spielerisch und mit viel Freude
werden wir so einen Beitrag für unsere Gesundheit leisten.

Bitte Gymnastikmatte mitbringen. Für den Kurs werden Theraband und Hanteln benötigt.
Die Beratung dazu erfolgt im ersten Kurstermin.