252-30124 Hatha-Yoga
Einstiegs- und Vertiefungskurs

Der aus Indien kommende Hatha-Yoga ist eine mehr als 4.000 Jahre alte Methode, die geistig-seelischen Kräfte des Menschen über Körper-Training zu mobilisieren. Besondere Übungen (Asanas) kräftigen die Muskulatur, der Körper wird gelenkiger und unsere Bewegungen geschickter. Gelenktes Atmen (Pranayama) und Meditation führen zu bewusster Wahrnehmung. Der Geist wird aufmerksamer und achtsamer. Hatha-Yoga lehrt Entspannung nach Anspannung und hilft so, den Herausforderungen des Lebens gelassen und gesammelt zu begegnen.

Gerne Decke, warme Socken und bei Bedarf Handtuch zum Unterlegen mitbringen.
Am 11.12. findet kein Kurs statt. der Termin wird auf den 18.12. verschoben!