Die Feldenkrais-Methode: Bewegen - Wahrnehmen - Lernen Vormittagskurs I

Über sanfte, verbal angeleitete Bewegungen mit verschiedenen, zum Teil ungewohnten Variationen schulen und verfeinern Sie die Wahrnehmung für den eigenen Körper. In der Feldenkrais-Methode werden die Bewegungen langsam und bewusst ausgeführt. Durch Hinweise, welche Regionen des Körpers Sie während einer Bewegung spüren können, lernen Sie Bewegungszusammenhänge zu verstehen. Sie lernen neue Bewegungsoptionen kennen und gewinnen so mehr Leichtigkeit und Freiheit im Tun. Folgende Themen können z. B. Inhalt der Stunden sein: vom Liegen zum Sitzen, Differenzierungen von Bewegungen im Schulter-Nacken-Bereich, der aufrechte Gang, eine bewegliche Wirbelsäule.

Bitte warme Kleidung, eine Matte, ein kleines Kissen und evtl. eine Wolldecke mitbringen!