Fitness, die Spaß macht!

Für alle, die etwas für ihre Gesundheit tun, aber kein eintöniges Training absolvieren wollen, bietet dieser Kurs ein umfassendes Ganzkörperfitnessprogramm, welches individuelle Bedürfnisse berücksichtigt und Spaß macht.
Das Konzept dieses Kurses beruht auf vielfältigen Bewegungsübungen, die sowohl zur Verbesserung der Ausdauer sowie zur Muskelkräftigung dienen. Dabei werden auf der Matte und in der Fortbewegung verschiedene Hilfsmittel, wie z. B. Therabänder, Tubes und Kleinhanteln ausprobiert und teilweise mit Musik kombiniert. Ihr Körperbewusstsein und Ihre Beweglichkeit werden sich schon bald verbessern und allgemeine Beschwerden, wie z. B. Rückenschmerzen und Herz-Kreislauf-Probleme, können sich legen.

Bitte Gymnastikmatte mitbringen und ausschließlich Sportschuhe mit heller Sohle anziehen!