Yoga & Selbstmassage

Yoga & Selbstmassage bietet eine wunderbare Möglichkeit, Körper und Geist in Einklang zu bringen und sich selbst Gutes zu tun. In diesem Kurs lernst du Yoga-Übungen zur Entspannung des Körpers sowie Techniken zur Selbstmassage, um Verspannungen zu lösen und Stress abzubauen. Durch die Kombination von Yoga und Selbstmassage kannst du ein tieferes Verständnis für den eigenen Körper entwickeln und der Wirkung der Massage nachspüren. Es ist eine großartige Möglichkeit, sich selbst zu pflegen und zu verwöhnen. Wenn du dich nach Entspannung und Wohlbefinden sehnst, ist der Kurs genau das Richtige für dich. Wir werden unsere Hände, Ellbogen, Tennisbälle, Flummis sowie Faszienbälle und -rollen nutzen. Gerne eigenes Material zur Stunde mitbringen.

Gerne Decke, warme Socken und bei Bedarf Handtuch zum Unterlegen mitbringen.