Blackroll meets Yoga - Für Einsteiger

Nach einem schönen Yoga-Warm-Up lösen wir Verhärtungen sowie Verspannungen mit Hilfe der Blackroll und bereiten den Körper optimal auf
das weitere Training vor. Ihr lernt den richtigen Umgang und Einsatz der Faszienrolle. Im Anschluss gibt es einen HIIT Part, der uns nochmal richtig ins Schwitzen bringt.
Diese Stunde verbindet Yoga mit dem Faszientraining für mehr Beweglichkeit, gegen Rückenschmerzen und Verspannung mit einer Portion HIIT für mehr Kraft und Ausdauer im Alltag.

Keine Kurstermine am 23.10. und 20.11.2026

Bitte Yogamatte, Getränk, Handtuch bei Bedarf und Faszienrolle mitbringen (einzelne, wenige Rollen können gestellt werden),