Feldenkrais - Bewegen, Wahrnehmen und Lernen

Über sanfte, verbal angeleitete Bewegungen mit verschiedenen, zum Teil ungewohnten Variationen, schulen und verfeinern
Sie die Wahrnehmung für den eigenen Körper. In der Feldenkrais-Methode werden die Bewegungen langsam und bewusst
ausgeführt. Durch Hinweise, welche Regionen des Körpers Sie während einer Bewegung spüren können, lernen Sie
Bewegungszusammenhänge zu verstehen. Sie lernen neue Bewegungsoptionen kennen und gewinnen so mehr
Leichtigkeit und Freiheit im Tun. Folgende Themen können z. B. Inhalt der Stunden sein: vom Liegen zum Sitzen,
Differenzierungen von Bewegungen im Schulter-Nacken-Bereich, der aufrechte Gang, eine bewegliche Wirbelsäule.

Bitte bequeme, warme Kleidung und ein kleines Handtuch als Unterlage mitbringen. Bitte bringen Sie nach Möglichkeit eine eigene Yoga-/Gymnastikmatte mit.