Kopf frei mit Feldenkrais Kompaktworkshop

Durch die Nutzung von digitale Medien, Smartphones und langes Sitzen, verliert der Kopf das Gefühl dafür, wo der Horizont ist. Das führt dazu, dass sich unser Sinn für Gleichgewicht ändert und Bewegungen aus dem Nacken, Schultern und dem Rest unseres Körpers werden eingeschränkt. Mit Feldenkrais lernen wir, unnötige Spannungen zu lösen und die Haltung des Kopfes auf der Wirbelsäule neu zu organisieren. Sie entdecken, wie Sie Unterstützung und Mobilität in sich selbst finden können und die muskulären und knöchernen Zusammenhänge besser spüren. Die sehr kleinen Bewegungen, werden langsam und ohne Anstrengung ausgeführt. Sie sind für jeden geeignet, ohne Alterseinschränkung. Es ist allerdings Voraussetzung, dass Sie sich auf den Rücken legen und ohne Hilfe vom Boden aufstehen können.
Bitte warme, bequeme Kleidung und ein kleines Handtuch mitbringen.