Meditation für Einsteiger*innen

Meditation: Das heißt stundenlanges Sitzen mit geschlossenen Augen? Mit Räucherstäbchen und Klangschalen?
Von wegen - Meditation ist so viel mehr als das! In diesem Workshop lernen die Teilnehmenden verschiedene Arten
von Meditation kennen und können ausprobieren, welche davon ihnen liegen – und welche nicht.

Der Workshop dauert vier Stunden (inkl. Pausen), in denen sich theoretischer Input und praktische Übungen abwechseln.

Vorerfahrung mit Meditation ist ausdrücklich nicht notwendig!

Mitzubringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, ggf. Sitzkissen. Bitte bringen Sie nach Möglichkeit eine eigene Yoga-/Gymnastikmatte mit.