Qigong

In diesem Kurs liegt der Schwerpunkt bei Qi-Gong-Übungen in Bewegung. Sie helfen dabei, Körper und Geist zu entspannen, den Muskel-Sehnen-Apparat zu stabilisieren und die Balance zu verbessern. Übungen im Stehen und Gehen wechseln einander ab. Dabei können auch Elemente aus der Tai-Chi-Praxis integriert werden.

Bitte bequeme Kleidung und Socken, bzw. Hallensport- oder Gymnastikschuhe mitbringen! Bitte bringen Sie nach Möglichkeit eine eigene Yoga-/Gymnastikmatte mit.