Kursdetails
Rückenfitness
Sie lernen Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit, Kraft und Koordinationsfähigkeit kennen. Sie lernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Entspannungs- und Atemübungen sorgen zusätzlich für Erholung und ein besseres Körpergefühl.
Ergänzt wird der Kurs durch gezielte Übungen zur Wahrnehmung und Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur, die die Körperhaltung positiv unterstützen.
Bitte bringen Sie nach Möglichkeit eine eigene Yoga-/Gymnastikmatte und Decke mit. Bitte bequeme Kleidung, Decke und Socken anziehen.
| Kursnummer | 262-30301 |
| Beginn | Di., 29.09.2026, um 19:30 Uhr |
| Ende | Di., 15.12.2026, 21:00 Uhr |
| Dauer | 10 Termine |
| Kursort |
vhs, Raum 403 Entspannungsraum Deutschhausstr. 38, 35037 Marburg (Barrierefrei zugänglich) |
| Kursleitung |
Barbara Brass
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| Entgelt | 92,00 € (Ermäßigung auf 66,80 € möglich) |
| Bemerkungen | Bitte bringen Sie nach Möglichkeit eine eigene Yoga-/Gymnastikmatte und Decke mit. Bitte bequeme Kleidung und Socken anziehen. |
Kurstermine 10
| – | Datum | Ort |
|---|---|---|
| 1 | Dienstag • 29.09.2026 • 19:30 - 21:00 Uhr | vhs, Raum 403 Entspannungsraum |
| 2 | Dienstag • 20.10.2026 • 19:30 - 21:00 Uhr | vhs, Raum 403 Entspannungsraum |
| 3 | Dienstag • 27.10.2026 • 19:30 - 21:00 Uhr | vhs, Raum 403 Entspannungsraum |
| 4 | Dienstag • 03.11.2026 • 19:30 - 21:00 Uhr | vhs, Raum 403 Entspannungsraum |
| 5 | Dienstag • 10.11.2026 • 19:30 - 21:00 Uhr | vhs, Raum 403 Entspannungsraum |