Yoga für Menschen mit Sehbeeinträchtigungen (nach BKS Iyengar)

Unter Einsatz verschiedener Hilfsmittel (Blöcke, Gurt, Bolster etc) werden verschiedene Asanas eingeführt, um mehr
Bewusstsein für den Körper zu entwickeln, ihn zu kräftigen und seine Beweglichkeit zu unterstützen. Durch den bewussten
Einsatz von sanften Atemübungen sollen Ausgeglichenheit und Entspannungen gefördert werden.
Es wird nach der Methode von BKS Iyenngar gearbeitet. Durch präzise verbale Anleitung sowie Demonstration der
Asanas durch die Kursleitung - das taktile Wahrnehmung der Asanas ist möglich - soll Menschen mit Sehbeeinträchtigung der Zugang zum Yoga erleichtert werden.

Bitte bringen Sie nach Möglichkeit eine eigene Yoga-/Gymnastikmatte und Decke mit. Bitte bequeme Kleidung und Socken anziehen.