Workshop Yoga gegen Ängste

In diesem Workshop werden Übungen vorgestellt, die helfen können, mit Ängsten
umzugehen. Atemübungen, Asanas (Körperhaltungen) und Meditationsübungen, die
sich nach dem heutigen Stand der Forschung nachweislich im Umgang mit Sorgen
und belastenden Ängsten als hilfreich erwiesen haben, werden erarbeitet. Die Übungen
tragen dazu bei, das Nervensystem zu stabilisieren und damit Körper und Geist zu beruhigen.

Bitte bringen Sie nach Möglichkeit eine eigene Yoga-/Gymnastikmatte und Decke mit.
Bitte bequeme Kleidung und Socken anziehen.