Gesundheit braucht Bewegung - auch im Alter Gymnastik im Sitzen

Auch im Sitzen gibt es viele Möglichkeiten, die Muskulatur zu stärken und die Beweglichkeit zu schulen.
Dieses sind notwendige Voraussetzungen, um den Alltag und die Freizeit weiterhin aktiv gestalten zu
können. Die Gymnastikübungen werden hierbei individuell angepasst. Spielerisch und mit viel Freude
werden wir so einen Beitrag für unsere Gesundheit leisten.

Bitte Gymnastikmatte mitbringen. Für den Kurs werden Theraband und Hanteln benötigt,
Die Beratung dazu erfolgt im ersten Kurstermin.