Kundalini-Yoga

Kundalini Yoga, als traditionelle, ganzheitliche Yogaform, führt zu einer lebendigen und natürlichen Dynamik des Körpers und einem wachen Bewusstsein. In jeder Unterrichtsstunde aktivieren und entspannen wir gezielt bestimmte Körperbereiche und die mit ihnen in Verbindung stehenden Chakras (Energiezentren). Wir spüren die wohltuende Wirkung der Kombination aus dynamischen oder gehaltenen Körperübungen, geistiger Konzentration, bewusst geführten Atemtechniken, variationsreichen Meditationen und Tiefenentspannung. So können wir nach und nach Blockaden und alte Verhaltensmuster lösen und das in uns ruhende Energiepotential erspüren lernen. Es sind keine besonderen körperlichen Voraussetzungen oder Fähigkeiten notwendig, mit etwas Übung führt Kundalini-Yoga bald zu mehr Vitalität, Entspannung und Ausgeglichenheit.

Bitte Wolldecke, bequeme Kleidung und etwas zum Trinken mitbringen!