METALZA® meets PILATES

METALZA kombiniert die PILATES-Übungen zu sphärischen Klängen aus den Rock-Genres Stoner-/Postrock, um Körper und Geist in den „Flow“ zu bringen.
Im Einklang mit der Atmung werden die Bewegungen kontrolliert und fließend ausgeführt. Ergänzend zu den klassischen Pilates-Übungen dienen gezielte Übungen im Stand zur Verbesserung der Gleichgewichts- und Konzentrationsfähigkeit sowie Stärkung der Bein- und Gesäßmuskulatur.

Der Kurs ist fitnessorientiert. Teilnehmenden mit Wirbelsäulenproblemen und med. Störungen des Gleichgewichtssinns wird die Teilnahme nicht empfohlen.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Bitte nur Turn-/Sportschuhe mit heller Sohle tragen oder barfuß teilnehmen und eine Yoga-/Sportmatte, Handtuch und Getränk mitbringen.