Power-Yogates - Hatha Yoga trifft Pilates

Yogates ist ein innovatives Training, das die besten Elemente aus Hatha-Yoga und Pilates kombiniert, um Körper und Geist zu harmonisieren. Dieser Kurs vereint die Kraft und Stabilität von Pilates mit den beruhigenden, dehnenden Bewegungen und der Achtsamkeit des Yoga. Der Fokus liegt auf der Stärkung der Rumpfmuskulatur (Core), der Verbesserung der Flexibilität und der Förderung des inneren Gleichgewichts. Yogates ist ideal für Teilnehmer, die von beiden Welten profitieren möchten: sowohl von der präzisen Körperarbeit des Pilates als auch von der entspannenden und meditativen Wirkung des Yoga. Yogates ist für Teilnehmer aller Fitness- und Erfahrungsstufen geeignet, da die Übungen individuell angepasst werden können.

Bitte mitbringen: Yogamatte, bequeme/dehnbare Sportkleidung und bei Bedarf eine Decke mitbringen.