Dance-Pilates-Workout - Sanftes tänzerisches Cardio- und Krafttraining in einem Kurs

Dieser Kurs vereint ein tänzerisches Training mit ruhigen und
funktionalen Pilatesübungen. Im 45-minütigen Tanzteil werden Elemente des Modern- und
Jazzdance, sowie Hanteltraining zu ansprechender und motivierender Musik getanzt.
Das 30-minütige Pilatestraining ergänzt das Programm durch langsame Kräftigungs-
und Mobilisationsübungen, die für eine gesunde, aufrechte und elegante Körperhaltung
wichtig sind.
Ergänzt wird das Training durch Pilates-Kleingeräte, wie Pilates-Ring, Rolle, Ball, Theraband (ist alles im Studio vorhanden).
Bitte in bequemer Kleidung, in Socken oder Sportschuhen mit
nicht abfärbender Sohle, teilnehmen.